クラスの休講と変更。freeclassについてのお知らせ
改めてのお知らせになりますが
9月より土曜日9:30の
直江津レインボーセンターclassのクラス分けをしたいと思います。
Basic編・Flow編の2つ
現在継続して練習されている方は特別問題はないと思います。
はじめて参加される方は一度Basicのクラスに参加されることをおすすめしますが
Flow編にドロップインされても大丈夫です。
Basicの重要性が分かると思いますので
どちらから参加されても問題ありません。
* 直江津レインボーセンター *
∽ Tri yoga class ∽
土曜日 9:30~11:00 \1.500
BASIC 19日
こちらはtriyogaの基本的な動作と呼吸を
練習していきます
FLOW 12.26日
(12日は参加費無料のクラスです。はじめましての方を除き無料。はじめましての方は500円です。)
こちらはベーシックで練習したことを踏まえて、流れを重視して動いていきます
∽ Triyoga 『夜の壁』 クラス∽
水曜日 19:00~20:15 \1.200
16日 休講
23.30日開催します。
『夜の壁』クラスはTriyogaの壁を使った
フローを練習していきます
時たま違うことしますが 基本は壁を使ったフローを行います
∽ 呼吸法クラス ∽
土曜日 14:00~15:15 \1.200
5.19日としていましたが
一週ずつズレて
12.26日の開催です。
(26日の呼吸法クラスは参加費無料です。こちらもはじめましての方を除き無料、はじめましての方は500円です)
アーサナの中で行う呼吸法
座位での呼吸法
呼吸法から呼吸法へフローさせていき
拡張と瞑想に向けて安定させていくクラスです。
* ユートピアくびき 希望館 *
土曜日 17:30~18:30 \500
12.19.26日
30代~70代の方が参加されています
年齢層に幅があるので、その時の様子をみて内容を決めています
内容はTriyogaのテクニックを使っています
このクラスのみヨガマット不要
お気に入りのマットがある方はご持参ください
※どのクラスも前日までに参加連絡をお願いします。
Instagram : nitya_yoga_sanga
mail : msy.ngi.1212@gmail.com
※希望館のクラスを除いてヨガマットご持参ください。レンタルマットも御座います。
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