10月

早いもので  もう10月です

昨日は中秋の名月

今日は満月

とてもきれいなお月さま

こんなにもきれいなものを

無料で見せてくれて

愉しませてくれて

ハッピーにしてくれる　

お月様に感謝

自然は多くのものを与えてくれていますね

＊ 直江津レインボーセンター ＊

 ∽ Tri yoga class ∽

 土曜日 9:30~11:00 \1.500

ｰ  BASIC  3. 17日  ｰ

こちらはtriyogaの基本的な動作と呼吸を

練習していきます 

ｰ   FLOW  10. 24日  ｰ

こちらはベーシックで練習したことを踏まえ

流れを重視して動いていきます 

 ∽ Triyoga 『夜の壁』 クラス∽

 水曜日 19:00~20:15 \1.200

7.14日 

『夜の壁』クラスはTriyogaの壁を使った

フローを練習していきます 

時たま違うことしますが 基本は壁を使った

フローを行います

 ∽ 呼吸法クラス ∽

 土曜日 14:00~15:15 \1.200

 10.24日

アーサナの中で行う呼吸法 

座位での呼吸法 

呼吸法から呼吸法へのフロー

瞑想に向けて呼吸を落ち着かせ安定させていくクラスです。 

 ＊ ユートピアくびき 希望館 ＊ 

 土曜日 17:30~18:30 \500

3. 10. 17. 24 日

 30代～70代の方が参加されています 

年齢層に幅があるので 様子をみて内容を決めていますが、内容はTriyogaのテクニックを使っています 

このクラスのみヨガマット不要です。

 お気に入りのマットがある方はご持参ください 

 ※どのクラスも前日までに参加連絡をお願いします。

 Instagram : nitya_yoga_sanga

 mail : msy.ngi.1212@gmail.com