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11月クラス予定です。

 会場別に記載しております。

 ∽直江津レインボーセンター∽ 

 ＊Triyoga class＊ 

 〇 　9:30~11:00　  \1,500 

 7. 21日（basic）

 基本的な動きと呼吸の確認をしながら練習していきます

 14. 28日 （Flow） basicをふまえてリズムよく動いていきます 

◎今月は7日9：30～のクラスが

フリークラスになりますので参加費無料です。
はじめまして！の方は500円です。

 ●　19:00~20:15 　\1,200 

 4. 18. 25日

 「夜の壁」クラスと題して

triyogaのフローを壁のサポートを借りて練習していきます。

 時たま違うこともします 

 ＊ 呼吸法クラス ＊ 

 会場は直江津レインボーセンター

 14:00~15:15　   \1.000 

 14.28日 呼吸とゆっくり向き合う時間。 

呼吸を深め、落ち着かせていきましょう。 

伝統的な呼吸法 

triyogaのテクニックとして呼吸法

季節に応じて、体調に合わせて 

アーサナヨガも行いながら進めていきます。 

 ∽ ユートピアくびき 希望館 ∽

 ＊ triyoga class ＊ 

 17:30~18:30　  \500 

 7. 14. 21. 28日 

このクラスのみヨガマットはこちらで準備したものがあるので

ご自由にお使いください。 

お気に入りの物があればそちらでもかまいません。

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すべてのクラスにおいて参加連絡を

お願いしています。

 連絡がない場合はお休みにしておりますのでご了承下さい。 

MAIL:　msy.ngi1212@gmailcom