呼・吸

呼吸

外側の動きはないように見えて
内側の動きは広く大きい

外側の移り変わりに敏感になるよりも
内側の流れを感じつ敏感に。

多くのヨガアサナを練習し
出来るようになるよりも
少ないポーズを練習し 
そのなかで
呼吸を深めた方がいい

と、思った



Nitya yoga sanga

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