3月 クラス

会場別に記載しています。

＊直江津レインボーセンター＊

|アーサナ クラス|

7.14.21.28日

毎週土曜日　9：30～11：00　\1.500

11.25日

毎月第2.4水曜日19：30～20：45  \1.200

｜呼吸法クラス｜

4日　9：45～11：00　　\1.000

18日　19：30～20：45　\1.000

夜にも呼吸法クラスを開催することにしました。興味のある方是非  ご参加下さいね。

一定のルールに則って安定した深い呼吸へと

導いていくために

このクラスでは呼吸法の練習は勿論ですが、アーサナも行います。

アーサナの中た呼吸法を取り入れることで

より深いストレッチが加わり

Deep リラクゼーションへ！

緊張がほどけ安定した呼吸から

瞑想的な感覚を養う練習をしていきましょう！

＊ユートピアくびき　希望館＊

｜アーサナ　クラス｜

7.14.21.28日

毎週土曜日　17：30～18：30　\500

希望館のクラスのみヨガマット不要です。

こちらで用意しています。

＊能生　公民館＊

｜アーサナ　クラス｜

6日　10：00～11：30　　\1.500

＊糸魚川　studioフォルテシモ＊

｜アーサナ　クラス｜

15日　10：00～11：30　\1.500

◇　◇　◇

YOGAと植物性食材のみを使用した

ランチを提供する

studio Anelloとの共同企画

to.  yoga vege

3/20（金）能生で開催します。

会場は西能生地区公民館の和室を

利用させて頂きます。

時　間　10：00～14：00

参加費　2.800円

持ち物　ヨガマット　水

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どのクラスも前日までの参加連絡を

お願いしています。

レンタルマット  200円/回