７月

会場    直江津レインボーセンター

◎アーサナクラス

・  9:30～11:00  \  1.500

     4.11.18.25日（毎土曜日）

・  19:00~20:15   \  1.200

      8.15.22.29日（毎水曜日）

◎呼吸法クラス

・  14:00~15:15   \  1.000

      4.18日（隔週土曜日）

会場  ユートピアくびき希望館

◎アーサナクラス

・     17:30~18:30  \  500

         4.11.18.25日（毎土曜日）

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どのクラスも前日までに参加連絡を

お願いしています。

→msy.ngi.1212@gmail.com

・ヨガマットお持ちください。

・レンタルマットありますので

    気軽にお問い合わせください（200円）

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クラスは全てTriyoga flowをガイドしていきます。

呼吸法クラスもTriyogaのテクニックを使いますが、時に伝統的な呼吸法も行います。

呼吸の緊張ゆるめてリラックスを感じていきましょう。

Triyogaはフロースタイルのヨガですが

動きを繰り返す（kriya）と

姿勢を保つ(asana)の連続した動きで

できる限りシンプルに

無駄な動きを入れずにフローしていきます。

一番の特徴は背骨の波のような動きで

背骨の自然なかたちである S 字を描きます。どの動作にもこの波のようなwaveをみることができ、自然なアライメントの中で動くことで無理なく強い負担をかけずにフローしていくことを可能にします。

フロースタイルヨガがもつ心地よいリズムは瞑想的な感覚を養い

練習を重ねることでより深い瞑想感覚と

リラクゼーションを感じることができる

噛むほど味わい深くなるヨガです。