９月より

土曜日9:30の

直江津レインボーセンターclassのクラス分けをしたいと思います

Basic編・Flow編の２つです

現在継続して練習されている方は特別問題はないと思います

新たに参加される方は一度Basicのクラスに参加されることをおすすめしますが

Flow編にドロップインされても大丈夫です

Basicの重要性が分かると思いますので

どちらから参加されても問題ありません。

では、９月の予定です

会場別に記載しております

＊直江津レインボーセンター＊

∽ Tri yoga class ∽

土曜日 9:30~11:00 \1.500

BASIC 5.19日

こちらはtriyogaの基本的な動作と呼吸を

練習していきます

FLOW 12.26日

こちらはベーシックで練習したことを踏まえて、流れを重視して動いていきます

∽ Triyoga 『夜の壁』クラス∽

水曜日 19:00~20:15 \1.200

2.16.23.30日

『夜の壁』クラスはTriyogaの壁を使った

フローを練習していきます

時たま違うことしますが基本は壁を使ったフローを

∽ 呼吸法クラス ∽

土曜日 14:00~15:15 \1.200

5.19日

アーサナの中で行う呼吸法

座位での呼吸法

呼吸法から呼吸法へフローさせていき

拡張と瞑想に向けて安定させていくクラスです。

＊ユートピアくびき希望館＊

土曜日 17:30~18:30 \500

5.12.19.26日

30代～70代の方が参加されています

年齢層に幅があるので、その時の様子をみて内容を決めています

が、内容はTriyogaのテクニックを使っています

このクラスのみヨガマット不要です。

お気に入りのマットがある方はご持参ください

※どのクラスも前日までに参加連絡をお願いします。

Instagram : nitya_yoga_sanga

mail : msy.ngi.1212@gmail.com

※希望館のクラスを除いてヨガマットご持参ください。レンタルマットも御座います。

〇 free classのお知らせ〇

5日 14:00~

呼吸法クラス

12日 9:30~

Tri yoga flow編

は参加費freeです！

freeクラスとは言うものの

はじめましての方は参加費500円を頂いております。

継続して練習されている方

過去、ぼくのクラスに一度でも参加したことのある方は参加費無料です。

８月が去り

９月が来る

今年３月からはじまる予定だったクラスが９月～参加人数を縮小しての再開になりました。参加してくださるみなさま、久しぶりの再会を楽しみにしております。

そして、じっとり汗をながしましょう！

2020.08