8月の予定

+　直江津レインボーセンター　+

　毎週土曜日　AM　9：30～11：00

+　空き家BASE　+

～アーサナクラス～　

8/25（金）　PM　7：00～8：30　

（＊毎月第2.4金曜日開催）

+　糸魚川地区公民館　+

8/20（日）

　　　AM　10：00～11:30　

　　　PM　 5：30～7：00

＊上記全てクラス参加費：１５００円

（初回のみ１０００円）

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+　空き家のBASEワーク＋

　　～呼吸法＊瞑想～　

　　8/6（日）　AM　7：00～9：00

　　料　金：　１５００円

　　定　員：　５名

　【内容】

「呼吸法」と「瞑想」に焦点を当てた

クラスです。

いきなり瞑想に取り組むのではなく

呼吸を知り、ヨーガの呼吸法を通して

身近だけど、わすれがちな呼吸と

仲良くなるクラスです。

呼吸と関係を深めていく中で生まれる感覚から瞑想へ。呼吸を意識した簡単なポーズも行います。

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+永井将也ヨーーーガ教室　With　

オーガニックな精進カフェ　ぶんぶく＋

＊両日ともキャンセル待ちになります＊

・8/11（祝・金曜）~~Ａｍ１０:００～~~　

　　料　金：　２０００円　

（ヨーーーガ+夏の甘味）

　・~~8/27（日）Ａｍ　9:30～~~

　　料　金：　２５００円　　

（ヨーーーガ+食事）

＊ヨ―――ガのみ　１５００円

定　員：　それぞれ４名

　【内容】

ジリジリとアチチな季節に気持ちよく汗をながし、精進カフェぶんぶく、夏の甘味で涼をとりましょう！運動量は多くありませんのでどなたさまもお気軽にご参加下さい。

+　朝YOGA　in　宮崎農機具店+　

YOGAとマクロビオティックの朝ごはん

8/26（土）AM　6：00～8：30

料　金：　２０００円

定　員：　7名

+　深山荘　+

上越市牧区の深山荘でＹＯＧＡ

～避暑編～

8/26（土）ＰＭ　5：00～6：30

料　金：　１５００円

定　員：　１０名

「深山荘」

名前の通り牧区の山奥にある建物です。自然にあふれていて、暑いこの時期は過ごしやすい。湿気をさほど感じないので平場に比べて快適です。

夕方５時からのスタートになります。夕陽にそまる山々と草木たち。

セミや鳥やの声を聴きながらＹｏｇａ

ひと汗かいたあとは・・

深山荘の温泉に入ってさっぱり！

　いいですね～

深山荘、とてもいい環境なのですが…

　　少し遠い…。

「行きはよいよい、帰りがこわい」という事で！行きたい方、ご一緒に行きませんか?!どうせ行くなら、共に参りましょう！

後日詳細載せますので、よろしくお願いします。

※どのクラスもヨガマット持参でお願いします。数枚持っているので、ない方は事前に連絡ください。御貸しします。

問い合わせ先

　ngi_msy＠yahoo.co.jp

　ナガイ　マサヤ

クラスについて