朝ヨーガと宮崎さんちの朝ごはん

寒さ故に、肩が内に入りやすく

猫背になりがちなこの季節。

肩・胸をひらいていくようなポーズを

中心にした昨日の

「朝ヨーガと宮崎さんちの朝ごはん」

干し柿の具合を確認してから始まったヨガはいつも以上に穏やかな雰囲気。

毎回写真を撮らずに終わってしまうのですが、今回は動画を撮ってくださるとの事なので動画撮影。

嬉しさと気恥ずかしさと・・

改めてクラス中の自分を見るというのは

いやはや・・

眼を細めたくなります。

朝ごはんは、椎茸出汁で炊いた大根と

長ひじきと麩の煮物。他・・

やさしく染み入るお出汁の美味しさ。

ほっこりしますね。

8月から始まった全4回の

朝ヨーガと宮崎さんちの朝ごはん

参加して下さった皆様

ありがとうございました。

来年は1月にお正月で疲れた胃に優しい

体に厳しい「ヨーガと○○」企画しています

決まり次第お知らせいたします。

今年参加したかったけど都合合わず

参加できなかった方ともお会いできるように

「朝ヨーガと宮崎さんちの朝ごはん」

続けて行きますので宜しくお願いします。