あ！…
というまに８月。
暑い日はいつまで続くんだ…
と思うが
朝と夕方 に 涼しさを感じるように。
少しずつ少しずつ
流れていて
変化し続けている。
ひょんなときに
自分だけが取り残されたような感覚を抱いたり
永遠に続くんじゃないか
と錯覚する事が 時たまあるけど
そんなことはない。
変化している
∥アーサナクラス∥
｜直江津レインボーセンター｜
毎週土曜日 9:30~11:00
毎月第２、４水曜日 19:00~20:30
｜牧区 割烹 新柳｜
毎月第１、３月曜日 18:30~20:00
毎月第４水曜日 10:00~11:30
｜糸魚川 フェルのはなれ｜
毎月第３日曜日 10:00~11:30
毎月第３火曜日 10:00~11:30
◯ 上記すべて90分クラスです ◯
◯ 参 加 費 ： 1500円 ◯
◯ヨガマット 水 お茶をお持ちください◯
＊ヨガマットの代わりにバスタオルでもok
｜頸城区 ユートピア希望館｜
毎週土曜日 17:30~18:30
◯こちらは 60分クラスです◯
◯ 参 加 費 ： 500円 ◯
＊ヨガマット不要 こちらで準備しています
∥瞑想のクラス∥
｜meditation×tea｜
毎月第３土曜 7:00~8:00
会 場 ： 林覚寺
（〒942-0001 新潟県上越市中央４丁目１７−１３
参 加 費 ： 700円
瞑想にむけて
呼吸を整え 拡げるところから始めていきます
お茶休憩あり
｜meditation×henna｜
henna & cut toiroとの共同企画
8/5(日) 16:00~19:00
８月以降
しん月🌚 or まん月🌝 にむけて
開催します。
時間 16:00~19:00 (仮)
◎季節にあわせて時間 場所変更になります。
参 加 費 ：5000円
瞑想にむけて呼吸を整えつつ
より集中しやすいようにヘナを頭に塗ります。
ヘナは塗り帰りです。
洗い流しはご自宅で
ヘナ風呂をお楽しみくださいね！
ヘナについてのなんやなんやは
こちらを…
どのクラスも事前に参加の連絡を頂けると
とっても助かります。
宜しくお願いします。
Instagram: nitya_yoga_sanga
mail : ngi_msy@yahoo.co.jp
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