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来月から！

呼吸法の練習クラスを開催しようと思います。

場所を含めて詳細は後日改めてお知らせ致します。

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不規則なリズムで

浅く

不均等な呼吸だったあの頃は

イライラしてばかりだった。

イライラする原因を外側にばかりみていた。

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そんなときに出会ったヨガ。

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ヨガを知り

アーサナの練習をすることで

それなりに呼吸も楽にはなるけど、

どこかでここから先にはいけないな。

という感覚と

もう少し深く潜っていきたいなーと

思って居たときに出会った、呼吸法。

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呼吸の大切さ

呼吸を整える作業の深さ

その作業の心地よさを知ると

「！」

「これだよ！」と

呼吸法に魅せられました。

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アーサナを通して得られる

快の感覚とは別ものです！

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呼吸法に興味のある人や

ヨガの練習をしている人は勿論だけど、

体を動かすのが得意ではない人

イライラしやすい人

是非お越し下さい！

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1に呼吸法

2に呼吸法

3、4も呼吸法

5も呼吸法！

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自分の呼吸を知るところからはじめていきましょう(⌒‐⌒)

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