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９/１ sanday

#共場糸魚川コモンズ 

yoga - sandwich - music

①10:00~13:00 2,000円

②18:00~20:00 1,200円

①、②どちらも要予約です！

msy.ngi.1212@gmail.comまで

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#Nityayogasanga

#jonokawasandwich 

#djmusic

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①10:00~13:00 \ 2,000

10:00~11:15 yoga

11:30~13:00 light lunch+tea

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フロースタイルのtriyogaを行います♪

その後の時間をよりよく活動出来るように、アクティブに動いていきましょう。と言ってもあまり激しい動きではありません。リズムやテンポを大切にしながらインナーマッスル使いましょうね。（その方がしんどいのか？）

空間を彩ってくれるのはDjによる音楽。

ヨガのあとは

軽い食事としてｻﾝﾄﾞｲｯﾁをつまみお茶を飲んでしばしお話しましょう。

＊ｻﾝﾄﾞｲｯﾁは

 jonokawasandwichのあかねさん

とても素敵な方

美味しいｻﾝﾄﾞｲｯﾁ

食べにキテね

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②18:00~20:00 \ 1,200

18:00~19:15 yoga

19:30~20:00 tea

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夕暮れから日没そして、夜

薄明かりからキャンドルの灯りを頼りに

穏やかな動きと呼吸法で瞑想的な時間と空間を共に作りましょう。

ヨガのあとはお茶を一服

こちらもDjによるムーディーな音楽が空間を演出してくれます。

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日中～

夕暮れ～

どちらもとても面白く素敵な時間になると思います。

コモンズで会いましょう。

楽しみましょう。

男性もきてね！

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#yoga

#sandwich

#music

#meditation

#tea

#lifestyle

#上越

#糸魚川