センター？

毎朝の呼吸法に加えて

アーサナをするようにしています

20分ほど。

窓を開けて空気の入れ替えをして

朝の散歩。

太陽が出ていれば太陽を見つめ

（時間が許せば部屋の掃除）

それから呼吸法とアーサナ

今まで

ふわー　と

拡がってしまっていたものが

新しいものと、今までの色々を連れて

戻ってきてくれています。

？

この場合自分が向かい出ているのか？

センター

バシッと決められるわけではないけれど

すこしづつすこしづつ

充足されてきています。

ついつい忘れてしまう

・自分のケア

・芯から気持ち良い時間を過ごすこと

自分で

自分の為の気持ちいい空間と

時間と

エネルギーを生み出していくことって

もちろん自分の為でもあるけど、

その日共に過ごす誰かのためにも

必要だなーとしみじみ感じています。

その日１日を

いい氣ですごせるような

なにか。

特別なことじゃなくて

小さな、些細な

なにか。

なんでもいいと思います。